Guida OFF SEASON GOALKEEPER ACADEMY LIV.INTERMEDIO.
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PROGRAMMA DIGITALE OFF SEASON
Guida pratica 6+2 settimane pensata per portieri che vogliono lavorare durante il periodo di transizione da una stagione a quella successiva, mantenendo e sviluppando forza, potenza, accellerazione e mobilità con lavori in palestra e in campo.
La guida comprende:
- PROGRAMMA COMPLETO 6+2 SETTIMANE
- SEDUTE IN PALESTRA
- SEDUTE IN CAMPO
- VISUAL TRAINING
- RESPIRAZIONE
- MOBILITA' E PREVENZIONE
- RECUPERO POST ALLENAMENTO